在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi ),在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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