在这个时(shí )节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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