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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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