在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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