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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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