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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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