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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。

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