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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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