在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá ),比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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