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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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