在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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