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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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