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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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