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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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