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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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