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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。
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