在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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