在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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