在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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