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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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