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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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