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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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