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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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