在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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