在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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