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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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