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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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