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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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