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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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