在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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