在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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