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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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