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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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