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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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