在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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