在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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