在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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