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  在(zài )这(zhè )个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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