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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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