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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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