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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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