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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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