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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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