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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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