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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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