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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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