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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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