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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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