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  在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。

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