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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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